Hur stärker du håret för att förhindra att det faller ut?

Det finns många anledningar till att hårets tillstånd försämras, de kan räknas upp länge och tråkigt, och dessutom är det lättare att förstöra håret än att behålla dess skönhet. Idag kommer vi att prata om specifika åtgärder och åtgärder för hårförstärkning. Att stärka hår är en ganska svår uppgift, eftersom det kräver ett systematiskt tillvägagångssätt, mycket tid och du kommer inte att märka resultatet direkt.

Förbättra blodcirkulationen i hårbotten

Om du vill stärka håret är det första du behöver göra att förbättra blodcirkulationen och tona hårbotten. Det finns flera sätt att förbättra blodcirkulationen i hårbotten. Det allra första och enklaste sättet är hårbotten massage, det är bäst att göra det med fingertopparna, det finns många scheman och videor på Internet om hur man gör massage korrekt, efter att ha tittat på vilken du kan massera själv. Men det är bara en enorm skillnad när du ger dig själv en massage och när en professionell massageterapeut gör dig. Jag rekommenderar att du gör en hårbottenmassagekurs med en professionell massageterapeut minst en gång.

En bra hjälpare för att förbättra blodcirkulationen "Gåshud -antistress"Det slappnar av väldigt bra, lindrar huvudvärk, tonar hårbotten.

Apparaten används ofta för att stärka folliklar, regenerera vävnader och förbättra blodcirkulationen. Darsonval.

Darsonval är en enhet som förbättrar blodcirkulationen, har flera olika bilagor och drivs av ett nätverk. Det verkar på hårbotten med högfrekventa impulsströmmar. Det används för alla typer av skallighet, eftersom det med hjälp av Darsonval är möjligt att stärka och stimulera hårväxt. Det desinficerar också huden perfekt, minskar oljigheten i hårbotten, förbättrar den övergripande tonen och främjar djupare penetration av kosmetika.

Hemmagjorda masker baserade på tinktur av röd paprika, senap, kanel, konjak, ingefära förbättrar också blodcirkulationen, du kan läsa mer om recepten för dessa masker i denna artikel.

En nikotinsyra. En nikotinsyra vidgar blodkärlen och förbättrar därigenom hårsäckarnas näring. Förloppet av nikotinsyra varar en månad, det måste gnidas in i hårbotten varje dag på rent, fuktigt hår, en ampull räcker för en gång (du kan köpa det på apoteket).

Men nikotinsyra är ett medicinskt läkemedel, och det har kontraindikationer, om det är högt blodtryck är det bättre att inte använda det. Om det efter proceduren uppstår huvudvärk, klåda i hårbotten eller utslag, betyder det att läkemedlet inte är lämpligt för dig eller en individuell intolerans, använd också nikotinsyra försiktigt om du har en känslig hårbotten.

Vi väljer vitaminer för hår

Idag är det praktiskt taget omöjligt att ha friskt hår utan extra näring, det finns många anledningar till detta: livsstil, kost, dåliga vanor, ekologi, och den här listan kan fortsätta länge. Håravfall kallas 2000-talets problem, och denna sjukdom är 10-15 år yngre.

Vårt hår, precis som vår kropp, behöver mikro-makronäringsämnen, vitaminer och andra näringsämnen som behövs för vår kropps hälsa som helhet. Ibland har kroppen inte tillräckligt med näringsämnen från maten, och dessutom är det ingen hemlighet för någon att dagens frukter och grönsaker inte innehåller den mängd näringsämnen som vår kropp behöver varje dag. Dessutom leder dieter, ständiga restriktioner för mat till att även om näringsämnen kommer in i kroppen skickas de till viktigare organ, och de går till håret sist.

När du väljer vitaminer för hår, se till att titta på sammansättningen, ju rikare den är i vitaminer, spårämnen, fettsyror, aminosyror och extrakt från växter, desto mer fördel kommer det att vara för håret.Det bör finnas B -vitaminer, biotin, C -vitamin, järn, zink, magnesium, kalciumjod, kisel. Vanligtvis rekommenderas det att dricka apoteks vitaminkomplex i minst tre månader för att se resultatet.

Att välja en hälsosam kost för hår

En balanserad kost hjälper dig att återställa hårets styrka och hälsa. Detta betyder inte att du behöver ge upp din favoritmat, försök bara äta minst en hälsosam hårprodukt varje dag.

Försök att dricka 1,5-2 liter kallt, rent vatten per dag, inte juice, kompott, men vatten i små portioner, 20 minuter före måltider eller 40 minuter efter måltider.

• fet havsfisk. Havsfisk innehåller omega-3 fettsyror, som är nödvändiga för hårbotten (reglerar utsöndringen av talgkörtlarna);
• nötter av alla slag. Det spelar ingen roll vilken typ av nötter du äter - valnötter, brasilianska, mandel, cashewnötter eller några andra, det viktigaste är att äta dem regelbundet. Nötter har en mängd näringsämnen för vårt hår;
• säsongens grönsaker och frukter. Hår är i stort behov av ämnen som finns i grönsaker och frukter;
• morötter klädda med olja (olivolja, sesam);
• mejeriprodukter. Nutritionister säger att mejeriprodukter är nödvändiga för en person varje dag, de innehåller proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer, mikro- och makroelement, aminosyror vi behöver;
• ägg i någon form;
• kött är det viktigaste byggmaterialet för hår;
• fullkornsbröd. Tillsätt regelbundet kli i din kost, vetegroddar är särskilt användbara, en tesked, två gånger om dagen och drick mycket vatten.

Om ditt hår tappar mycket måste du äta en tesked sesamfrön (svart eller vitt).

För hår är det mycket bra att använda linfröolja eller pumpafrön, minst en matsked om dagen, du kan smaksätta sallader eller spannmål med dem.

Och ändå, ett recept på hemlagade vitaminer för ett trikologrecept:Hårvitaminer (enligt trikologens recept).

Folkmedicin för att stärka håret

Tja, när det gäller folkmedicin för hår, det finns var man kan vandra, jag tror att alla har en mormor eller en släkting som använder folkmedicin och inte känner sorg. Även om detta är ett tveeggat svärd, å ena sidan smörjer vi hårbotten och håret med produkter som vi känner till och som är säkra på deras fördelar, men å andra sidan kan vi göra det ännu värre än det är. Till exempel, om hår faller ut och hårbotten blir fet, bör du inte använda kardborreolja, eftersom det täpper till porerna, hårbotten andas inte och håret börjar falla ut ännu mer. Eller, till exempel, med flitig användning av en senapsmask eller med tinktur av röd paprika, kan du torka ut hårbotten och göra den känslig. Vad leder jag till? Dessutom ska allt vara måttligt, och det kommer alla läkare att berätta för dig.

Jag erbjuder flera beprövade recept från traditionell medicin:

Ett avkok av kardborre eller nässla. Nässla innehåller mer än kalium, pantotensyra, klorofyll, järn, kalcium, protein, B -vitaminer, som verkligen stärker håret. Och naturligtvis kardborre, som är känd för sina stärkande egenskaper. För buljongen måste du först brygga nässla eller kardborre och låta den bryggas. Till exempel, om du tvättar håret på morgonen, kan buljongen tillagas på kvällen. Hur man sköljer? För bästa effekt måste du sila buljongen i en behållare och efter schamponering, när du har gjort alla manipulationer, inklusive balsam eller en mask, måste du sänka håret och huvudet så att hårbotten når så mycket som möjligt för att buljongen och håll den i 5-10 minuter. Plus, när du håller huvudet nere, kommer blodcirkulationen att öka ytterligare, det kommer att vara som yoga asanas))))). Sådan sköljning kan göras efter varje tvätt och efter en månad kommer du inte längre att kunna tvätta håret utan avkok, håret blir väldigt annorlunda när du sköljer det och när inte.

Uppstramande mask. Lera är ett utmärkt stärkande, rengörande och tonande medel för hår; det har bevisat sin användbarhet i den kosmetiska världen i mer än ett år.

• 1 matsked lera (blå, vit, grå);
• 1/2 matsked vatten (kokt) eller mineralvatten eller ett avkok av örter (nässla, kamomill);
• 1 äggula;
• 1/2 msk honung
• 3-5 droppar eterisk olja (rosmarin, ylang-ylang, tea tree, tall, kanel).

Masken görs innan du tvättar håret. Späd leran med vatten tills konsistensen av gräddfil, tillsätt resten av ingredienserna. Applicera masken på hårrötterna och isolera, i cirka 20-30 minuter. Tvätta sedan håret som vanligt, men med en mask eller balsam för hårlängd, annars blir håret grovt. Det räcker att göra denna mask en gång i veckan.

Vitaminmask. Hår efter denna mask omvandlas omedelbart, blir mjukt, hanterbart, silkeslent och håravfallet reduceras avsevärt.

• 2 matskedar naturlig hårbalsam;
• 1 ampull niacin;
• 1 ampull aloe -extrakt;
• 1 ampull vitamin B12;
• 1 ampull vitamin B1;
• 3-5 droppar vitamin A och E i olja.

Vi tvättar mitt huvud med ett milt schampo (utan sulfater och silikoner), det är bättre att ta ett neutralt, för känslig hårbotten. Torka håret med en handduk i några minuter. Vi blandar alla ingredienser i masken och applicerar först i hårbotten och fördelar sedan i vått hår längs hela längden, vi isolerar det, du kan också värma upp det med en hårtork för bästa effekt. Vi behåller masken i en timme och tvättar bort den med schampo, det räcker att göra det en gång i veckan.

För en fullständig hårrenovering och förstärkning räcker det med 10 procedurer. De första 5 maskerna görs en gång i veckan och ytterligare 5 masker görs varannan vecka.

Kosmetika för hårförstärkning

Idag erbjuder den kosmetiska marknaden många anständiga hårförstärkande produkter. De kan inte gå som de främsta förstärkande medlen, men de hjälper dig med ett integrerat tillvägagångssätt (behandling) att uppnå önskat resultat. Låt oss börja demontera alla verktyg i den ordning de används.

Skrubba för hårbotten. Om du vill ha friskt hår börjar det med en frisk hårbotten. Skrubben behövs för att rengöra hårbotten från döda hårbottenceller, för att rensa porerna så att de andas, så att näringsämnen från efterföljande produkter bättre kommer att flöda till hårrötterna. Användningen av peeling har ett antal fördelar, som du kan läsa om i artikeln Välja en skrubb för hårbotten, där det beskrivs i detalj varför skalning av hårbotten behövs och hur man gör det korrekt, samt scrubs från olika tillverkare och priskategorier studerades.

Läkande schampo. Ett speciellt schampo, som är utformat för att stärka eller mot håravfall, kännetecknas av närvaron av aktiva ingredienser baserade på växtextrakt. Förutom örtextrakt lägger tillverkarna till speciella patenterade komplex, vitaminer, mineraler som stärker håret och stimulerar tillväxt. Du kan göra ett speciellt förstärkande schampo hemma enligt trichologens recept, vilket hjälper till att hantera håravfall:Schampo för håravfall (enligt trikologens recept).

Hårmasker. Masken är mer avsedd för att ta hand om hårets längd, för i strävan efter att stärka, glöm inte att ta hand om längden och särskilt hårets ändar. Om ditt hår är långt, applicera en mask eller balsam på håret efter varje tvätt. Men det finns också hårbotten masker, många tillverkare gör nu sådana linjer för hårvård.

Toners och ampuller för hårförstärkning.När det gäller tonika och ampuller är de bara koncentrerade, riktade mot en specifik åtgärd och utformade för att bekämpa håravfall, hjälpa till att stärka och växa hår. Idag finns det ett stort antal olikastärkande ampuller för hår, olika tillverkare och priskategori.