De bästa apoteksvitaminerna för hårväxt

Hår är en kvinnas huvuddekoration, som alltid finns hos henne och det är mycket viktigt att de alltid är i rätt skick.

Brist på vitaminer, mikro- och makronäringsämnen påverkar alltid kroppens funktion, de första tecknen dyker upp i utseendet, detta är en försämring av hudens, naglarnas och hårets tillstånd.

Om du vill att ditt hår ska växa snabbare, vara friskt och starkt måste du arbeta inom tre områden:

1. Att ge håret näring inifrån (korrekt näring, intag av vitaminkomplex och vissa typer av vitaminer, mikroelement, beroende på kroppens behov).
2. Ta väl hand om hårets längd (välj en kvalitetsvård som passar din hårtyp, använd en mask eller hårbalsam varje gång efter tvätt, skydda håret, använd termiskt skydd och lämna in produkter).
3. Anslut externa produkter för att stimulera hårväxt (hemmamasker, serum, hårväxttoner, preparat).

Och det viktigaste är att göra allt detta regelbundet och systematiskt!

Idag kommer vi att prata om den första punkten - hårnäring inifrån, eller snarare om vitaminer som främjar hårväxt.

Varför är det nödvändigt att inkludera vitaminer för hårväxt?

Jag kommer att säga direkt att du inte kommer att uppnå önskat resultat med endast externa medel och förberedelser, oavsett hur dyra de skulle vara. Trots allt beror hårets styrka och tillväxt på kroppens inre hälsa och på vår näring, eftersom näringsämnen kommer till håret med blodet.

Vitaminintagskuren är olika, beroende på behov och mål, så var säker! rådfråga din läkare innan du tar några vitaminer !!!

Biotin för snabb hårväxt

Biotin (vitamin B7 eller H) är ett vattenlösligt vitamin (vilket innebär att det inte ackumuleras i vår kropp) i B-gruppen, det hjälper vår kropp att omvandla mat (kolhydrater) till bränsle (glukos) och hjälper också till att absorbera fetter och proteiner.

Keratinproduktion är omöjlig utan en normal mängd biotin i kroppen, och keratin är huvudkomponenten i håret, det är han som ger håret styrka, elasticitet och skyddar mot yttre skador. Förutom hår är biotin bra för hudens och naglarnas skick.

För att håret ska växa normalt kräver det en energiförsörjning, som produceras av en stor mängd glukos. Det är kolhydraterna från maten som bearbetas till glukos. I denna process spelar hårbiotin en mycket viktig roll för att upprätthålla normala blodsockernivåer och främja hårväxt.

Om det inte finns tillräckligt med biotin i kroppen kan detta leda till en försämring av näringstillförseln till hårsäckarna, håret börjar växa långsammare.

Artikeln Varför är biotin viktigt för hår, kan du läsa mer detaljerat om detta vitamin och dess egenskaper.

Pantotensyra (B5) för hårförstärkning och tillväxt

Vitamin B5 (pantotensyra) är inblandad i lipidmetabolismen, i bildandet och förnyelsen av celler, dess brist påverkar direkt håravfall, tillväxthämning, utarmning och försämring av hårets struktur.

Vitamin B5 tillsätts i serum, tonika för hårväxt och förstärkning av de dyraste märkena för hårvård.

Om pantotensyra finns i kroppen i tillräckliga mängder fungerar alla metaboliska processer harmoniskt och detta visas omedelbart på håret, de får styrka, stärks, hårets elasticitet ökar, de blir mindre torra, spröda och spröda. För mer information om vitamin B5: s betydelse för hår och för hela kroppen kan du läsa in detta artikel.

Vitamin B5 är det viktigaste vitaminet för intensivt håravfall!

Folsyra (B9) för att påskynda hårväxt

Folsyra är involverad i bildandet av nya friska celler och därför främjar det hårväxt, liksom stärker dem väl och förbättrar hårets allmänna tillstånd.Det är inte för ingenting som folsyra också kallas skönhetens vitamin.

Folsyra är verkligen ett kvinnligt vitamin, eftersom det är viktigt för kvinnans reproduktiva system, därför bör vitamin B9 alltid finnas i kosten.

Brist på detta vitamin åtföljs inte av uppenbara symptom, även om det är bristen på vitamin B9 som är en av de vanligaste hypovitaminoserna.

Vitamin A och E för hårhälsa

Om du vill ha friskt hår är det omöjligt att uppnå detta utan vitamin A och E, det här är vitaminer för ungdom och skönhet i hela kroppen. Vitamin A och E för hår:

• skydda håret från de skadliga effekterna av ultraviolett strålning;
• lindra inflammation och klåda i hårbotten;
• återställa strukturen hos försvagat och skadat hår;
• ge håret naturlig glans, silkeslenhet och styrka;
• hjälp mot håravfall.

Vitamin A och E bör tas med försiktighet och endast efter samråd med en läkare, eftersom ett överskott av dessa vitaminer är mycket giftigt för kroppen.