Por que a biotina é importante para o cabelo

A biotina é uma vitamina B, ou melhor, B7 ou vitamina H, desempenha um papel muito importante no organismo: participa no metabolismo, na quebra de hidratos de carbono e aminoácidos, e também facilita a conversão de ácidos gordos e glucose em energia. Mas a biotina também é e não é menos importante para o cabelo, ela reduz a queda, acelera o crescimento de novos cabelos e, em geral, tem um efeito muito positivo na condição e estrutura do cabelo.

Existe uma vasta gama de produtos para a pele e os cabelos que contêm biotina no mercado cosmético.

Alimentos ricos em biotina

A falta de vitamina B7 é muito rara porque o corpo precisa de muito pouca biotina para funcionar adequadamente. Os principais sintomas da deficiência de biotina podem ser: queda intensa de cabelo, cabelos quebradiços e secos, pele seca e com coceira, sonolência, perda de energia, depressão, anemia.

A melhor maneira de repor a vitamina B7 é comendo alimentos saudáveis ​​e naturais ricos em vitamina B7. Alimentos que são ricos em biotina: salmão, frutos do mar, leite, queijo, gema de ovo, cogumelos, legumes, frango, nozes, espinafre, tomate, repolho, cenoura, banana, amêndoa, amendoim.

Com o uso regular de biotina, a absorção de proteína é normalizada e, de fato, a proteína é o principal material de construção do cabelo.

Indicações para o uso de biotina

• perda de cabelo intensa;
• aumento da fragilidade do cabelo e pontas duplas;
• caspa, seborreia;
• aumento do cabelo oleoso ou seco;
• descamação e coceira do couro cabeludo.

A biotina é contra-indicada durante a gravidez e lactação, bem como em caso de intolerância individual a um dos componentes. Não é uma droga tóxica, mas vale a pena dar uma olhada mais de perto em seu uso e consultar um médico antes de tomá-la.

Para fins profiláticos e terapêuticos, as preparações de biotina são prescritas para doenças da pele, unhas e cabelo. A biotina permite restaurar a elasticidade do cabelo, dar-lhe beleza e brilho, livrar-se da caspa e pontas duplas e acelerar significativamente o crescimento do cabelo.

A biotina é necessária para a síntese normal de hemoglobina e, quando o nível de hemoglobina está baixo, o oxigênio do sangue não consegue fluir para os tecidos, o que pode deteriorar sua condição, o que se reflete imediatamente no cabelo.

As preparações de biotina podem ser compradas na farmácia ou solicitadas online.