7 regras para cabelos saudáveis ​​e bonitos

A densidade, o comprimento e a estrutura dos cabelos dependem da genética, mas o seu estado depende dos nossos cuidados e dos testes a que os sujeitamos (tingir, ondular, usar secador de cabelo, passar a ferro). Portanto, paciência e regularidade são importantes no cuidado com os cabelos.

O cuidado diário do cabelo é parte integrante de sua saúde e beleza, consiste em três etapas:

1. Limpeza do cabelo: shampoo (selecionado de acordo com o estado do couro cabeludo), esfoliante, peeling.
2. Nutrição capilar: condicionador, bálsamo, máscara (selecionada em função dos problemas que precisam ser resolvidos), produtos para as pontas dos cabelos.
3. Proteção capilar: proteção térmica, spray protetor (do sol, para brilho) e soro.

Se você cuidar bem do seu cabelo e não fizer experiências diferentes com ele, isso já é metade do sucesso, e a segunda metade consiste em 7 regras principais que devem ser seguidas no cuidado diário dos cabelos:

Regra # 1 Tome vitaminas para o cabelo 2 vezes por ano

Para que o cabelo seja saudável, é necessário antes de mais nada uma alimentação saudável, rica em vitaminas, micro e macroelementos. Mas, durante o período de entressafra (outono, primavera), nosso cabelo precisa de mais nutrição interna com a ajuda de vitaminas especiais para o cabelo. Você não pode citar uma vitamina que seja a mais importante para o cabelo, mas pode citar as principais, cujo equilíbrio deve ser monitorado para ter um cabelo forte e saudável: vitamina B5, B7, B9, B12, vitaminas A, E , C, D, zinco, ômega-3, magnésio, selênio.

Boas vitaminas complexas para o cabelo ajudarão seu cabelo a sobreviver a deficiências de vitaminas no outono e na primavera. As vitaminas fortalecem as raízes, previnem a queda intensa do cabelo, reduzem o ressecamento e melhoram o seu estado geral.

Regra # 2 Lave o cabelo conforme necessário

Esta é uma regra prática para todos, mesmo para aqueles com queda de cabelo, porque muitas meninas acham que lavar dói ainda mais quando elas caem. A opinião de que lavagens frequentes prejudicam o cabelo e couro cabeludo é completamente errada, a cabeça pode ser lavada dia sim, dia não ou mesmo todos os dias, se o couro cabeludo ficar oleoso rapidamente ou o cabelo depois de modelar os produtos. Basta selecionar o shampoo com base na condição do seu couro cabeludo. Se você lavar o cabelo todos os dias, use um xampu suave para mantê-lo seco. Para couro cabeludo sensível, escolha também shampoos especiais.

Escovar o cabelo antes de lavá-lo não só melhorará a circulação sanguínea no couro cabeludo, mas também poderá pentear mais facilmente após a lavagem. Lave sempre o cabelo com água morna, não com água quente, porque a água quente ativa as glândulas sebáceas e seu cabelo fica oleoso mais rápido.

Regra número 3 Peeling de couro cabeludo uma vez por mês

A saúde do cabelo começa com um couro cabeludo saudável, por isso é muito importante limpar o couro cabeludo, não só com shampoo, mas também com produtos mais abrasivos, como esfoliantes.

A esfoliação limpa muito bem o couro cabeludo de células mortas, sebo, produtos para pentear, silicones e outras impurezas.

No mundo moderno, é simplesmente uma coisa insubstituível, após a qual o couro cabeludo respira no sentido literal da palavra. Hoje, muitas marcas oferecem esfoliantes para o couro cabeludo. Mas, você pode fazer uma esfoliação em casa, veja as receitas no artigo: Diferentes opções para peeling caseiro do couro cabeludo e dicas de como fazer.

Regra # 4 Use condicionador de cabelo após cada lavagem

Os condicionadores hidratam os cabelos e fecham as escamas, após o que os fios ficam mais lisos e protegidos do ambiente externo. Aplique o condicionador corretamente em toda a extensão, mas não nas raízes, e enxágue preferencialmente com água fria. Certifique-se de usar o condicionador após cada lavagem, especialmente se você tiver cabelos longos, que tendem a secar e rachar.

O uso de condicionadores reduz a aparência de pontas duplas e torna o cabelo mais gerenciável e brilhante.

Regra # 5 Use uma máscara de cabelo uma vez por semana

Condicionadores e bálsamos não substituem as máscaras capilares para nós, a tarefa da máscara é hidratar mais profundamente o cabelo, ou restaurar, ou proteger a cor, ou a nutrição que o condicionador não nos dará.

É aconselhável usar a máscara pelo menos uma vez por semana, para o melhor efeito, pode-se isolar a máscara (com filme plástico e um boné de lã, fazer uma touca isolante) e aquecê-la por 5 minutos com um secador de cabelo e passear outra 15 minutos para que esfrie. Usando a máscara desta forma, você verá o resultado imediatamente, ela penetra melhor no próprio cabelo e age muito melhor. Certifique-se de enxaguar bem o cabelo com água corrente ao enxaguar a máscara.

Regra # 6 Use proteção térmica para o cabelo antes de secar

A proteção térmica é necessária para que a proteína queratina, da qual o nosso cabelo é feito, não se quebre, porque em temperaturas acima de 130 graus ela se decompõe e o cabelo fica exausto, quebradiço e quebradiço. A proteção térmica para o cabelo minimiza os efeitos negativos do ar quente e da radiação ultravioleta no cabelo.

A proteção térmica para os cabelos pode ser lavável (xampu, condicionador, máscara) e leave-in (creme, soro, óleo, spray, fluido, emulsão), o leave-in funciona melhor.

Ao secar o cabelo com o secador, ele deve estar em movimento constante, de modo que o risco de danificar a estrutura do cabelo será muito menor. E tente secar o cabelo 70-80% e depois deixe secar naturalmente.

Regra # 7 Penteie seu cabelo pelo menos três vezes ao dia

Ao pentear o cabelo, fazemos uma espécie de massagem no couro cabeludo, o que é muito importante para a circulação sanguínea, para que todos os nutrientes benéficos sejam mais bem fornecidos à raiz do cabelo. Os cabelos precisam ser penteados, mesmo aqueles que estão em fase de queda.

O pente desempenha um papel muito importante no cuidado do cabelo. Uma escova de cabelo de qualidade remove a sujeira e resíduos de modelagem e distribui o sebo uniformemente da raiz às pontas do cabelo. Os melhores são os pentes de cerdas naturais (porco) ou cerdas mistas, essas cerdas deslizam facilmente sobre a superfície do cabelo.

Use apenas pentes limpos, de preferência lavados uma vez por semana com um shampoo suave.

Cabelo saudável é cabelo lindo!