hjem
Alle artikler7 regler for sunt og vakkert hår
Tetthet, lengde og struktur av håret avhenger av genetikk, men tilstanden avhenger av vår omsorg og testene vi utsetter dem for (farging, krølling, bruk av hårføner, stryking). Derfor er tålmodighet og regelmessighet viktig i hårpleie.
Daglig hårpleie er en integrert del av deres helse og skjønnhet, den består av tre faser:
- Hårrens: sjampo (valgt ut fra hodebunnens tilstand), skrubbe, peeling.
- Hårnæring: balsam, balsam, maske (valgt avhengig av problemene som må løses), produkter for hårets ender.
- Hårbeskyttelse: termisk beskyttelse, beskyttende spray (fra solen, for glans) og serum.
Hvis du tar godt vare på håret ditt og ikke gjør forskjellige eksperimenter med det, er dette allerede halve suksessen, og andre halvdel består av 7 hovedregler som bør følges i daglig hårpleie:
Regel # 1 Ta hårvitaminer 2 ganger i året
For at håret skal være sunt, trenger det først og fremst et sunt kosthold rikt på vitaminer, mikro- og makroelementer. Men i lavsesongen (høst, vår) trenger håret mer næring fra innsiden ved hjelp av spesielle hårvitaminer. Du kan ikke nevne ett vitamin som er det viktigste for håret, men du kan nevne de viktigste, hvis balanse må overvåkes for å ha sunt sterkt hår: vitamin B5, B7, B9, B12, vitamin A, E , C, D, sink, omega-3, magnesium, selen.
Gode komplekse vitaminer for hår vil hjelpe håret ditt med å overleve høst- og vårmangel. Vitaminer vil styrke røttene, forhindre intens hårtap, redusere tørt hår og forbedre dets generelle tilstand.
Regel nr. 2 Vask håret etter behov
Dette er en tommelfingerregel for alle, også de med hårtap, fordi mange jenter synes det er enda mer vondt å vaske når de faller ut. Meningen om at hyppig vasking skader hår og hodebunn er helt feil, hodet kan vaskes annenhver dag eller til og med hver dag hvis hodebunnen raskt blir fet eller hår etter stylingprodukter. Bare velg sjampoen basert på tilstanden til hodebunnen din. Hvis du vasker håret ditt hver dag, bruk en mild sjampo for å holde håret tørt. For sensitiv hodebunn, velg også spesielle sjampoer.
Å pusse håret før du vasker håret vil ikke bare forbedre blodsirkulasjonen til hodebunnen din, men du vil også kunne gre det lettere etter vask. Vask alltid håret med lunkent vann, ikke varmt vann, fordi varmt vann aktiverer talgkjertlene og håret blir fetere raskere.
Regel nummer 3 Skalper av hodebunnen en gang i måneden
Hårhelsen starter med en sunn hodebunn, så det er veldig viktig å rense hodebunnen din, og ikke bare med sjampo, men også med mer slipende produkter som skrubber.
Skrubben renser hodebunnen grundig for døde celler, talg, stylingprodukter, silikoner og andre urenheter.
I den moderne verden er det rett og slett en uerstattelig ting, hvorpå hodebunnen puster i bokstavelig forstand av ordet. I dag tilbyr mange merker hodebunnskrubb. Men du kan lage en skrubbe hjemme, se oppskriftene i artikkelen: Ulike alternativer for hjemmeskalling av hodebunnen og tips om hvordan du gjør det.
Regel 4 Bruk hårbalsam etter hver vask
Balsam fukter håret og lukker vekten, hvoretter trådene blir mykere og beskyttet mot det ytre miljøet. Påfør balsamen riktig i hele lengden, men ikke på røttene, og skyll helst av med kaldt vann. Sørg for å bruke balsam etter hver vask, spesielt hvis du har langt hår som er utsatt for tørrhet og sprekker.
Bruk av balsam reduserer utseendet på flisete ender og gjør håret mer håndterbart og skinnende.
Regel # 5 Bruk en hårmaske en gang i uken
Balsam og balsam erstatter ikke hårmasker for oss, masken har til oppgave å fukte håret grundigere, eller gjenopprette, eller beskytte fargen eller ernæringen som balsamen ikke vil gi oss.
Det anbefales å bruke masken minst en gang i uken, for best effekt kan du isolere masken (med plastfolie og en ullhatt, lage en isolerende hette) og varme den opp i 5 minutter med en hårføner og gå en annen 15 minutter slik at det avkjøles. Ved å bruke masken på denne måten vil du se resultatet umiddelbart, den trenger bedre inn i selve håret og virker mye bedre. Sørg for å skylle håret godt med rennende vann når du skyller av masken.
Regel # 6 Bruk varmebeskyttelse for hår før du tørker håret
Termisk beskyttelse er nødvendig for at proteinet keratin, som håret vårt er laget av, ikke brytes ned, for ved temperaturer over 130 grader brytes det ned og håret blir utslitt, sprøtt og sprøtt. Varmebeskyttelse for hår minimerer de negative effektene av varm luft og ultrafiolett stråling på håret.
Varmebeskyttelse for hår kan vaskes (sjampo, balsam, maske) og leave-in (krem, serum, olje, spray, væske, emulsjon), leave-in fungerer bedre.
Mens håret føntørkes, bør det være i konstant bevegelse, så risikoen for å skade hårstrukturen vil være mye mindre. Prøv å tørke håret 70-80%, og la det tørke naturlig.
Regel # 7 Gre håret ditt minst tre ganger om dagen
Ved å gre håret masserer vi på en måte hodebunnen, noe som er veldig viktig for blodsirkulasjonen, så alle de fordelaktige næringsstoffene blir bedre levert til hårrøttene. Hår må kammes, og til og med de som er i tapsfasen.
Kammen spiller en veldig viktig rolle i hårpleie. En kvalitets hårbørste fjerner smuss og stylingrester og fordeler talg jevnt fra hårrøttene til endene. De beste er naturlige bustkammer (svinekjøtt) eller blandet bust, slike børster glir lett over hårets overflate.
Bruk bare rene kammer, helst vasket en gang i uken med en mild sjampo.
Sunt hår er vakkert hår!
